據(jù)統(tǒng)計,65歲以上的老年人中,低血壓患者約占20%。老年性低血壓病,一般是指血壓低于90/60mHg的老年患者。老年性低血壓不僅可引起心腦血管灌注不足,嚴(yán)重者還可能引起心絞痛、腦中風(fēng)。

在日常生活中,大部分人都能夠認(rèn)識到高血壓病對身體的危害很大,而低血壓病卻沒能引起人們的重視,如果老年性低血壓患者不注意日常的自我調(diào)護(hù),將是十分危險的。

老年性低血壓患者在進(jìn)行家庭調(diào)護(hù)時,要注意以下幾點:

日常活動的自我護(hù)理

日?；顒訒r應(yīng)少站立、少彎腰。長時間站立可使下肢回心血量減少而發(fā)生低血壓;彎腰后突然站立時,老年人由于調(diào)節(jié)功能下降,也易發(fā)生直立性低血壓。老年人起床太猛太快的話，容易出現(xiàn)體位性低血壓，會導(dǎo)致腦供血不足，而出現(xiàn)暈厥等意外風(fēng)險。所以老年人在早晨醒來之后應(yīng)該坐在床上靜坐兩分鐘，然后再慢慢的起床。

洗浴護(hù)理

一般熱水浴可引起血管擴張,所以老年人洗浴時事先要準(zhǔn)備好浴墊或椅子,坐在椅子或浴墊上洗浴,以避免在洗浴時發(fā)生低血壓而出現(xiàn)危險。

體育鍛煉

老人運動時應(yīng)量力而行,循序漸進(jìn)。以運動后不引起氣促為宜。因為老年人運動強度過大因心臟的血輸出量不足而致血壓下降。若在運動時出現(xiàn)眼冒金星、歐暈、視物模糊等情況,則說明運動量過大,應(yīng)立即停止運動。

飲食保健

有老年性低血壓現(xiàn)象者,對食鹽不能過分限制,以每日8克為宜;鼓勵少食多餐,免飽食,防止因飽食而使血液淤積于胃腸而誘發(fā)低血壓。餐后不宜立即活動,要休息20至40鐘后再活動為宜。

房間布置

老年性低血壓患者容易發(fā)生眩暈現(xiàn)象,所以老年人的房間布置應(yīng)簡單明了,房間內(nèi)不要擺過多的東西,以防老年人碰撞受傷;若有門檻好拆除;有條件者,可給老年人屋內(nèi)鋪上木質(zhì)地板或地毯。

中醫(yī)調(diào)護(hù)

中醫(yī)屬于“眩暈”、“虛勞”、“厥癥”等范疇，輕者屬“眩暈”，重者屬“厥癥”。辨證分為五型：氣虛證、血虛證、氣血兩虛證、脾腎陽虛證、氣陰兩虛。其病因病機尤與氣血兩虛、清氣不升、脾腎兩虧有關(guān)，氣血兩虛，故脾腎陽虛是低血壓引起眩暈的主要病機。治以溫陽、益氣、生脈，益腎、補元、建中、升壓為法。多年實踐證明，此方法不但升壓穩(wěn)、快，而且治愈后不易復(fù)發(fā)，無任何不良反應(yīng)。

中成藥治療

如果您不想自行配藥可選用優(yōu)質(zhì)配方的中成藥進(jìn)行慢性病治療，如參芪升陽補血膠囊，主要成分人參、炙黃芪、鹿茸、茯苓、白術(shù)（炒）、陳皮、黃精、五味子、當(dāng)歸、麥冬、炙甘草。對益氣升陽、滋陰養(yǎng)血。用于氣血兩虛型低血壓癥，對頭暈、頭昏、倦怠乏力等癥狀有改善作用。